ゴルフスイング 軌道 とは、本来どういったことを言うのでしょうか？
左ひざが前に出てしまうと左肩が下がり、結果として右側の腰が引けてしまうので体重は右側に上手にかかってきません。下半身が安定せずにゴルフスイング中に上体が前後左右に動いてしまうことになるのです。つまり、身体の左側に「壁」も作れるのです。アドレスの時よりも顔は右側を向いている状態で、右斜め上から肩越しにボールを見るのです。右腰のスウェイはパワーをロスしてしまいます。肩の回転が止まってしまうと、その反動で左肩が下がってしまうため、右足に体重が乗らずに左足荷重のトップになってしまうのです。
そのためには、手の力を利用しない「ストローク式」と呼ばれる用法でパッティングしましょう。スムーズな回転とは、一定の速度で身体が回転することです。その結果、クラブのヘッドスピードを上げることができるため、ボールを大きな力で打つことができるのです。ダウンスイングからインパクト、フォローにつながるまで右足のかかとを地面から上げずにクラブを振ってください。なかなか飛距離が出ない人は、腰の回転を意識してみてください。逆に頭が左にずれるとフェースがかぶりやすくなり、球の弾道が低くなったり、「アウトサイドイン」の軌道で「カット打ち」になったりします。
同じ振り幅で打っているつもりでも、距離は安定しません。まず、ティーアップをボールの3分の1くらい通常よりも低くします。しかし、右手のほうが左手よりもクラブの下を持つので、その分右肩は下がってきます。右足かかとをつけたままスイングしてみましょう。第1打をフェアウェイキープすることが必要です。右足を高くするとクラブをインサイドに引けなくなります。
アドレスからインパクトまでの体重移動は、左右の親指の付け根を体重が移動することになります。ゴルフスイングにおけるヒールアップはどのように行えばいいのでしょうか。また、インパクトの瞬間に腰が左側に流れてしまう人にとってもお勧めの練習方法であると思います。つまり、ねじられた身体をアドレスの状態に戻していくわけですが、この戻そうとする動作が早ければ早いほどいいという考えです。ボールを見なければいけないという意識が働き、トップの位置でも両目でボールを見ている人がその典型です。上半身の回転に合わせて、頭も自然に回転させましょう。
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