ゴルフ 基本 スイングをやってはいけないのは、こんな人。
ゴルフスイングのセオリーとして、両腕でできる三角形の形を維持しながらテークバックする、ということが言われています。「あご」が地面を指した状態でインパクトしていることも必要です。もちろん、足場が左足上がりである場合の練習にもなります。「カット打ち」であれば球の弾道は高くなりますが距離は稼ぐことはできません。バックスイングとフォロースイングの大きさやスピードが異なっているのは、ストロークが安定していないからです。力の入ったアドレスでは右足に体重をかける人が多いようです。
ショートアイアンで確実にグリーンを狙えるようになったら、ミドルアイアンのゴルフスイングの練習をしましょう。実際のコースで「トップ」や「ザックリ」のミスが減っていくことでしょう。このような構えであると両肩のラインが地面と平行になりません。右足かかとをつけたままスイングしてみましょう。ゴルフスイングはアドレスからまり、テークバック、トップ、ダウンスイング、インパクトと続いていきますが、ボールから目を離すな、と言われているのです。両肩と腰に回転の差が見られないようであれば、ダウンスイングの切り返しが上手に行われていないかもしれません。
アプローチといっても、通常のゴルフスイングと同様で身体の回転でボールを打ちます。ダウンスイング時に左足の親指付け根に体重をかけることができれば、下半身が左に流れてしまうことも防止できます。腰や肩を動かした時、頭の位置を固定しようとする意識が働くと上半身のスムーズな動きを妨げる結果につながります。トップでは左腕をまっすぐに延ばす必要は無いと思います。ストロークを安定させるためには、フォローを意識せず、インパクトの瞬間に手とヘッドをアドレスの位置に戻すことを強く心がけましょう。右ひざで上手に体重を受け止められれば、腰は右側にスウェイすることはありません。
バンカーでのゴルフスイングでは、なるべく下半身を使用しないことが大切であると言われています。その結果、インパクト時にクラブヘッドがボールの手前に入ってしまい、「ザックリ」ということになってしまうのです。4番アイアンが苦手であるという人は1度、鏡に向かって「肩のライン」を確認してみてください。この時、腕や手に力を利用するとヘッドが持ち上がってしまうため、リズムが崩れてしまいます。ダウンスイング時にはテークバックと同じ軌道でダウンしてきません。そして腰の角度は地面と平行であることが必要です。
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