ゴルフ ダウン スイングをやってはいけないのは、こんな場合（ケース）。
トップの位置であってもアドレスと同じ状態でボールを見ていると肩の回転が止まってしまうと言われています。ショートアプローチでは手の甲を目標に向けるようにグリップを握るといいでしょう。両腕はリラックスさせ、肩の力を抜くことが大切です。親指の付け根で体重を支えるためには、アドレスの段階で正しく体重をかける必要があります。左手を被せ過ぎて握ると、左腕がまっすぐに伸びてしまい、それにつられて右腕も伸びてしまうのです。右腰のスウェイはパワーをロスしてしまいます。
そしてバックスイングでは両肩と腰が回転しますが、その回転とともに頭も自然に右側に回転させましょう。逆にまっすぐにしようとして左手に力が入ってしまうことの方が問題のようです。ショートアイアンで確実にグリーンを狙えるようになったら、ミドルアイアンのゴルフスイングの練習をしましょう。ボールをクリーンに打つことは非常に難しいことで、練習場でも同じことです。バックスイングからトップにかけては、右腕はたたまれ、左腕は伸びる上体が理想です。スタートホールを無事に乗り切ってリズムを作りたいものです。
ビデオカメラなどで自分のスイング撮影してみるのも1つの方法です。バックスイングが始まり、左肩がアドレスから90度回転すると、左手の指先は身体から一番離れたところに位置します。体重移動は両足の内側で行われますので、アドレスの段階でも内側にかかっている必要があります。そのため、アウトサイドインの軌道修正を行いたい人にとっては有効な練習方法となります。ゴルフスイングはアドレスからまり、テークバック、トップ、ダウンスイング、インパクトと続いていきますが、ボールから目を離すな、と言われているのです。鏡に向かってチェックしてみてください。
「チンバック」とはバックスイングの始動時に自分のあごを右側に向けることです。左親指側のコックがきちんとされている場合は、クラブのシャフトが地面に対して垂直になります。アドレスで正しく親指の付け根に体重をかけたとしても、スイングが始まるとかかと側に体重がかかってしまうこともあります。フェースは目標に対してスクエアにしましょう。バンカーでのゴルフスイングといえば、フェースを開いてアウトサイドインのカット打ちをしている人は多いようです。ブリップの握りとそこから生まれる「腕5角形」の構えがイメージできたたら、このゴルフスイングを5番アイアン、7番アイアンで試してみましょう。
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