ゴルフ 基本 スイング が注目されるようになったきっかけとは？
守ろうとすると身体が萎縮してしまい、思わぬ方向にボールが飛んでしまったり、トップしたりします。高さを変えない限り、バックスイング時に頭が動くことは問題ないようです。グリーンまわりからのショートアプローチでは、ボールを転がすことが大切です。性格によっては「守る」ことに徹したほうがいい場合もあるようです。腰の回転を意識せず、両腕先行でダウンスイングを開始すれば、下半身や両肩の回転運動を有効に活用することはできません。そしてバックスイングでは両肩と腰が回転しますが、その回転とともに頭も自然に右側に回転させましょう。
左足の付け根の踏ん張りをインパクトまで保つことが重要になってきます。実際のコースで「トップ」や「ザックリ」のミスが減っていくことでしょう。ダウンスイング時にはテークバックと同じ軌道でダウンしてきません。ただ上げるのではなく、反対側の足のつま先に向かって寄せていくというイメージです。肩の回転が止まってしまうと、その反動で左肩が下がってしまうため、右足に体重が乗らずに左足荷重のトップになってしまうのです。左手とフェース面を一体化させることで手首がロールすることを防ぎます。
テークバックは腕や手の動きを意識するのではなく、腰や肩をはじめとした上半身の動きを意識してみてください。これらのアイアンでロングパットをする気持ちでアプローチしてみるのです。バックスイング時には、右ひざを低くするように、身体が沈みこむような意識を持ってみてはどうでしょうか。これでは、ペースが速くなってしまうばかりでなく、第2打以降で「挽回しなければ」という意識が働き、身体に力が入ってしまうのです。このアドレスの形を崩さずにスイングすると「すくい打ち」の矯正になると言われています。高さがずれないようにするためには、テークバックからトップにかけて上体を回転させますが、この時も腰の高さを回転させることが大切です。
左手をパター感覚で浅めに握ると、左の「わき」にゆとりが生まれてきます。バックスイングが始まり、左肩がアドレスから90度回転すると、左手の指先は身体から一番離れたところに位置します。その結果、パターのようにストレートな軌道でクラブヘッドを動かすことが可能となるのです。ただし、練習場によってはティーアップされたボールをアイアンで打つことを禁止しているところもありますので、気をつけましょう。リーディングエッジから打ち込むと、ヘッドは砂の中にもぐってしまいます。ここでは無理やり同じ軌道でダウンさせる必要はないでしょう。
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