これをやると逆効果！腰痛 ゴルフスイング の間違った常識とは？
ボールをクリーンに打つことは非常に難しいことで、練習場でも同じことです。高さがずれないようにするためには、テークバックからトップにかけて上体を回転させますが、この時も腰の高さを回転させることが大切です。バックスイングでクラブシャフトが地面と平行になった時に、右ひじが曲がり始めます。どのような点に注意すれば、そのようなゴルフスイングが可能になるのでしょうか。右腕を伸ばしたままバックスイングするので、トップの形をスムーズに作ることができません。体重移動に引っ張られるように上半身の回転を開始させるのです。
通常よりもティーアップを低くしますが、自分の足場よりも高い位置にティーアップしてしまうと、低くした効果は薄くなってしまいます。右ひざで上手に体重を受け止められれば、腰は右側にスウェイすることはありません。高さを変えない限り、バックスイング時に頭が動くことは問題ないようです。そして腰の角度は地面と平行であることが必要です。右足荷重であるとテークバックで身体が右に流れてしまい、スウェイしやすくなってしまうからです。バックスイングのきっかけが上手につかめない人は「チンバック」してもいいでしょう。
バックスイングからトップにかけては、右腕はたたまれ、左腕は伸びる上体が理想です。この時、スライスやボールが上がらないといったミスは少なくなるはずです。左足の付け根の踏ん張りをインパクトまで保つことが重要になってきます。その結果、クラブを吊るように握ることができるのです。ゴルフスイングのセオリーとして、両腕でできる三角形の形を維持しながらテークバックする、ということが言われています。つまり、身体の左側に「壁」も作れるのです。
早めにレストランから離れ、ゴルフスイングの練習、つまり素振りや柔軟体操を行ってください。それが「ダフリ」や「トップ」の原因になっているのです。身体の回転のみでテークバックできていれば、グリップエンドは「へそ」を指しているはずです。バックスイングが始まり、左肩がアドレスから90度回転すると、左手の指先は身体から一番離れたところに位置します。この時、腕や手に力を利用するとヘッドが持ち上がってしまうため、リズムが崩れてしまいます。昔の人はゴルフスイングをする時、一定のリズムを得るために頭のなかで「チャーシューメン」と唱えていたといいます。
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